РАЗВИВАЮЩИЙ ЦЕНТР

Для многих женщин первые месяцы после родов – один из самых сложных периодов в жизни. Времени на себя молодым мамам часто не хватает. Часто из-за постоянных забот о доме и о ребенке женщины перестают следить за собой, заниматься спортом, следить за питанием. Результатом такого «домашнего» образа жизни, как правило, становятся лишние килограммы.

Что собой представляет фитнес для мамы и малыша?

Фитнес для двоих - это комплекс специальной восстановительной послеродовой гимнастики, в которой участвуют мама и ребенок от 5-ти месяцев до 1,5 лет. Уникальная возможность заниматься фитнесом вместе со своим ребенком оказалась весьма востребована среди только что родивших мам, потому что нет необходимости оставлять ребенка с кем-либо. Дети с большим удовольствием общаются друг с другом, а так же получают необходимую им в этом возрасте физическую нагрузку и массаж.

Как проходят занятия фитнесом для двоих

В занятия включены упражнения, которые направлены на восстановление мышц живота, груди, ног и внутренних мышц органов малого таза, а также оздоровительный массаж стоп и ладошек, упражнения на больших мячах, упражнения на дыхание, на развитие физических навыков и умений (прямохождение, ползание, перелезание, прыжки, бег, ходьба), силы, ловкости, быстроты, выносливости

Мы предлагаем занятия 2 раза в неделю по 60 минут. В зависимости от Вашего желания - время и частота занятий могут быть изменены.