ЙОГА в ГАМАКАХ
ЙОга в Гамаках
Приглашаем на занятия
Йога в гамаках- это естественная эволюция йоги с использованием дополнительных приспособлений (гамака), которая переносит классическую Хатха - йогу на расстояние полуметра от пола.
Преимущества занятий Йогой в воздухе:
- Декомпрессионное вытяжение позвоночника (перевернутые положения), тракции
- Обновление, улучшение работы всех систем организма, омолаживание организма (перевернутые положения), улучшение работы мозга
- Улучшение подвижности суставов; развитие гибкости, силы, выносливости
- Улучшение настроения, расслабление, снятие стресса, снижение веса
- Тренировка вестибулярного аппарата
- Самомассаж
- Используя гамак можно сделать не только привычные асаны, но и имеется возможность выполнить те, которые не доступны вам на полу.
Работа в гамаке – это выход за рамки обыденного!
Занятия проводятся в следующих форматах:
для начинающих: Продолжительность занятия – 1 час
общий класс: Продолжительность занятия – 1,5 часа
|