Для многих женщин первые месяцы после родов – один из самых
сложных периодов в жизни. Времени на себя молодым мамам часто не хватает. Часто
из-за постоянных забот о доме и о ребенке женщины перестают следить за собой,
заниматься спортом, следить за питанием. Результатом такого «домашнего» образа
жизни, как правило, становятся лишние килограммы.
Что собой представляет фитнес для мамы и малыша?
Фитнес для двоих - это комплекс специальной
восстановительной послеродовой гимнастики, в которой участвуют мама и ребенок
от 5-ти месяцев до 1,5 лет. Уникальная возможность заниматься фитнесом вместе
со своим ребенком оказалась весьма востребована среди только что родивших мам,
потому что нет необходимости оставлять ребенка с кем-либо. Дети с большим
удовольствием общаются друг с другом, а так же получают необходимую им в этом
возрасте физическую нагрузку и массаж.
Как проходят занятия
фитнесом для двоих
В занятия включены
упражнения, которые направлены на восстановление мышц живота, груди, ног и
внутренних мышц органов малого таза, а также оздоровительный массаж стоп и
ладошек, упражнения на больших мячах, упражнения на дыхание, на развитие
физических навыков и умений (прямохождение, ползание, перелезание, прыжки, бег,
ходьба), силы, ловкости, быстроты, выносливости
Мы предлагаем занятия
2 раза в неделю по 60 минут. В зависимости от Вашего желания - время и частота
занятий могут быть изменены.